La vie peut être incroyablement rapide. Nous nous précipitons d’une tâche à l’autre, notre esprit s’emballant avec les souvenirs du passé et les inquiétudes quant à l’avenir. Mais et s’il existait un moyen de ralentir, de profiter du moment présent et de trouver la paix dans le chaos ? Croyez-moi, il y en a une et elle s'appelle : PLEINE CONSCIENCE. Dans cet article, je partage avec vous quelques citations inspirantes sur la pleine conscience qui changeront votre façon de voir la vie.
Vous n'avez pas le temps de lire l'article complet ?
Regardez-le plutôt dans cette vidéo !
Définissons d'abord ce qu'est la pleine conscience. La pleine conscience est la pratique consistant à prêter attention au moment présent, sans jugement. Il s’agit d’être conscient de ses pensées, de ses sentiments et de ses sensations corporelles sans s’y laisser prendre.
Même si la pleine conscience peut être transformatrice en soi, une citation bien placée peut inciter les gens à adopter pleinement cette pratique. Voici quelques citations inspirantes sur la pleine conscience qui pourraient changer votre façon de voir la vie :
« C'est votre vision de la vie qui compte. Si vous vous prenez à la légère et ne vous prenez pas trop au sérieux, vous pourrez bientôt retrouver l'humour dans votre vie de tous les jours. Et parfois, cela peut sauver la vie. - Betty Blanc
Cette citation parle de l'importance de la perspective. Cela signifie que la façon dont vous choisissez de voir la vie a un impact important sur votre bonheur et votre bien-être. Cette citation est souvent attribuée à l'actrice Betty White, connue pour sa personnalité optimiste et son sens de l'humour.
« Si tu cherches ton bonheur, sache que s'aimer soi-même est le premier secret du bonheur» – Robert Morley
Si vous passez constamment d’une relation à l’autre, il est temps de regarder à l’intérieur. Toutes vos relations reflètent votre relation avec vous-même.
Lorsque vous vous montrez un amour et un respect inconditionnels, vous permettez aux autres de vous aimer de la même manière.
« La patience est une forme de sagesse. Cela démontre que nous comprenons et acceptons le fait que parfois les choses doivent se dérouler en leur temps. »
Cette citation souligne qu’être patient démontre une sage compréhension du monde et du fonctionnement des choses. Cela vous permet de naviguer dans les incertitudes de la vie avec un sentiment de paix et de faire des choix qui conduisent à de meilleurs résultats.
Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses citations inspirantes de pleine conscience qui peuvent nous guider dans notre cheminement vers une vie plus présente et plus épanouissante. J'ai le plaisir de vous inviter à ma playlist dédiée sur YouTube vous proposant de nombreuses citations inspirantes de pleine conscience qui changeront votre façon de voir la vie. Veuillez visiter ma playlist en cliquant ci-dessous.
Pour vous aider à adopter la pleine conscience lentement mais sûrement, je suis heureux de vous annoncer que j'ai récemment lancé 3 cours de pleine conscience dont vous pourrez bénéficier GRATUITEMENT pendant les 3 mois à venir.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les 3 cours de pleine conscience . Ensuite, choisissez le cours qui vous intéresse le plus et inscrivez-vous en cliquant sur le bouton Réserver maintenant à côté de chaque cours.
POURQUOI la PRATIQUE QUOTIDIENNE est-elle si importante pour cultiver la PLEINE PLEINE CONSCIENCE ?
Semblable à la façon dont vous acquerriez n’importe quelle autre compétence, la pratique quotidienne de la pleine conscience est essentielle pour plusieurs raisons :
Construire le muscle : La pleine conscience est comme un muscle mental. Plus vous l’entraînez par la pratique quotidienne, plus votre concentration et votre conscience deviennent fortes.
Intégration dans la vie quotidienne : la pleine conscience ne consiste pas seulement à s'asseoir et à méditer. Il s'agit de sensibiliser les gens aux activités quotidiennes.
Surmonter la résistance : Nous avons tous des jours où nous n’avons pas envie de pratiquer. La pratique quotidienne établit une routine et vous aide à vous engager à la mener à bien, même lors des journées difficiles.
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ---------
N'oubliez pas que la vie est un voyage et que chaque pas que vous faites vous rapproche de votre objectif ultime. Avec les bons conseils et le bon soutien, la coach certifiée Mariam Bennouna vous aidera à apprendre à gérer vos facteurs de stress et à surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin. Alors n'hésitez pas à nous contacter. Votre voyage vers une vie sans stress et épanouissante commence ici.
A propos de l'auteur
Mariam Bennouna est Coach Certifiée spécialisée en Gestion du Stress , aidant les individus à gérer leur stress et à mener une vie plus équilibrée et épanouissante. Pour en savoir plus sur l'approche de Mariam et comment elle peut vous aider, réservez un appel gratuit avec elle au
ou appelez-la sur WhatsApp au +44 7 484 274 986.
Besoin d’en savoir plus sur les packages de coaching que je propose ? Pas de problème !
Regardez cette vidéo ou cliquez sur le bouton ci-dessous...
Rejoindre ENSEMBLE SANS STRESS est une étape vers la prise de contrôle de votre stress. C'est une étape vers l'apprentissage, la croissance et la résilience. C'est une étape vers une vie où le stress n'est pas un fardeau, mais une partie gérable de la vie.
Partagez vos réflexions, expériences et stratégies avec nous. Vos idées pourraient être la clé pour aider quelqu’un d’autre à réduire son stress. Et leurs idées pourraient être la clé pour vous aider. C'est la beauté de ENSEMBLE SANS STRESS : ce n'est pas seulement un groupe, c'est une communauté.
Si vous avez apprécié cette introduction à ENSEMBLE SANS STRESS , partagez-la avec d’autres . Faites-leur connaître cette ressource et invitez-les à rejoindre notre communauté sur Facebook.
Commencez maintenant. Rejoignez-nous à ENSEMBLE SANS STRESS en cliquant sur le bouton ci-dessous. Gérons le stress, ensemble !
Besoin de parler gratuitement à un Coach Certifiée ?
Pas de problème. Utilisez le programme LET'S TALK et réservez un créneau gratuit tous les mardis et jeudis de 10h à 11h GMT.
Réservez votre séance sur Let's Talk en cliquant ci-dessous.
Les conditions générales du programme LET'S TALK s'appliquent.
Inscrivez-vous une fois sur ce site Web et donnez-vous accès à des publications exclusives, des chaînes vidéo et d'autres contenus interactifs sur des sujets liés au coaching de vie et à des sujets liés à la maladie de Parkinson. Je partagerai régulièrement des astuces, des conseils et des stratégies sur des sujets qui comptent vraiment pour vous. Je partagerai également des histoires personnelles et des expériences issues de ma propre pratique de coaching.
Mon objectif est de vous aider à atteindre votre plein potentiel en vous fournissant les outils et les ressources dont vous avez besoin pour réussir.
Si vous souhaitez recevoir du nouveau contenu et des offres exclusives de ma part, veuillez vous inscrire en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Vous voulez faire passer votre vie au niveau supérieur ?
Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Réservez un forfait Feuille de route aujourd'hui et explorons vos objectifs, identifions vos forces et vos faiblesses et élaborons un plan pour aller de l'avant.
Pas encore convaincu ?
Pas de problème. Appelons-nous et discutons de ce dont vous avez besoin et de la manière dont je peux vous accompagner.
Réservez un appel d'introduction GRATUIT de 15 minutes avec moi en cliquant ci-dessous.
J'ai 2 types d'articles pour vous sur mon blog, que je fais de mon mieux pour alimenter de nouveaux articles chaque semaine :
- Articles généraux liés à la vie sur des sujets que j'aborde habituellement dans mes séances de coaching (ex : Gestion du temps, Procrastination, Conciliation travail-vie personnelle, Améliorer la prise de parole en public, Développement personnel, Reconversion professionnelle...)
- Articles liés à la maladie de Parkinson qui donnent des mises à jour sur les dernières découvertes de la maladie, des conseils pour mieux gérer les symptômes, des conseils pour les soignants, ...
Bonne lecture !
Téléchargez GRATUITEMENT l’e-book qui vous intéresse sur plusieurs sujets :
Rejoignez mes réseaux sociaux pour :
Bénéficier d'offres exclusives
Rester informé des dernières nouvelles et événements
Obtenir du contenu en coulisses
Comments