La Journée mondiale du Parkinson est l'occasion de sensibiliser, de célébrer la résilience, de soutenir et de plaider en faveur d'un remède. Mais pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, c'est aussi un puissant rappel : prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité. C’est la principale raison pour laquelle j’ai développé l’initiative Selfcare is not Selfish, et j’espère que vous serez disposés à vous joindre à moi pour la faire résonner aussi largement que possible.
Vous n'avez pas le temps de lire l'article complet ? Regardez plutôt cette vidéo !
Je m'appelle Mariam Bennouna. Je suis un coach certifié en santé mentale , spécialisé dans le soutien aux personnes actives vivant avec la maladie de Parkinson (MP). Ayant moi-même été diagnostiqué à l'âge de 28 ans , je comprends les défis liés à la gestion de cette maladie tout en maintenant un mode de vie actif. Je soutiens la Journée mondiale du Parkinson.
La culpabilité de donner la priorité aux soins personnels est un fardeau courant que portent de nombreuses personnes atteintes de la maladie de Parkinson. «Je ne veux pas être un fardeau» ou «Mes proches ont davantage besoin de moi» sont des pensées qui peuvent nous empêcher de pratiquer des activités qui améliorent notre bien-être. Mais voici la vérité : lorsque vous prenez soin de vous, vous êtes mieux équipé pour vous occuper de tout le reste.
Pensez-y comme ceci : dans un avion, ils vous demandent de mettre d'abord votre masque à oxygène avant d'aider les autres. Ce n'est pas parce que vous ne vous souciez pas des autres, c'est parce que vous ne pouvez pas les aider si vous avez du mal à respirer vous-même . La même chose s'applique à la maladie de Parkinson.
Voici comment prendre de soin vous aidera dans votre parcours avec la maladie de Parkinson :
Énergie améliorée : L’exercice, une alimentation saine et le sommeil contribuent tous à de meilleurs niveaux d’énergie. Cela vous permet de participer à des activités que vous aimez, de passer du temps avec vos proches et de gérer plus efficacement vos tâches quotidiennes.
Meilleure humeur : les activités de soins personnels comme la méditation, passer du temps dans la nature ou se connecter avec des amis peuvent améliorer votre humeur et combattre les sentiments d'isolement.
Concentration plus précise : donner la priorité au sommeil et à des habitudes saines conduit à une meilleure fonction cognitive, vous permettant de rester engagé dans des activités qui stimulent votre esprit.
Meilleure gestion des symptômes : En prenant soin de votre santé physique et mentale, vous devenez un partenaire plus solide dans la gestion de vos symptômes de la maladie de Parkinson avec votre médecin.
En soutien à la Journée mondiale du Parkinson, célébrée chaque année le 11 avril, j'ai créé une page dédiée pour sensibiliser à cette maladie non seulement la communauté des souffrants et des soignants, mais aussi la communauté mondiale. J'ai le plaisir de vous inviter à la visiter à cette adresse :
Prendre soin de soi n’est pas un signe de faiblesse ; c'est un signe de force et de résilience. Il s'agit de faire des choix qui vous permettent de vivre pleinement votre vie, avec la maladie de Parkinson , pas malgré elle.
Alors, à l'occasion de la Journée mondiale de la maladie de Parkinson , et chaque jour, donnez-vous la permission de donner la priorité aux soins personnels. Explorez des activités qui vous apportent de la joie, trouvez des groupes de soutien qui vous mettent en contact avec les autres et rappelez-vous qu'un être en bonne santé et heureux est la meilleure version de vous pour tous ceux qui vous aiment.
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Pourquoi Parkinson UK ?
Parkinson's UK est un organisme caritatif de premier plan qui se consacre à la recherche d'un remède et à l'amélioration de la vie des personnes touchées par la maladie de Parkinson.
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A propos de l'auteur
Mariam Bennouna est Coach Certifiée spécialisée en Gestion du Stress , aidant les individus à gérer leur stress et à mener une vie plus équilibrée et épanouissante. Pour en savoir plus sur l'approche de Mariam et comment elle peut vous aider, réservez un appel gratuit avec elle au
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